دانلود پاورپوینت دراز نشست - 10 اسلاید

          نمونه ای از اسلایدهای این پاورپوینت را در زیر می بینید:   دراز-نشست معمولی، بجای نزدیک کردن جناغ سینه و لگن، بر بالا آمدن و نشستن تکیه می کند. عضلات سواس، از کمر تا جلوی رانها کشیده شده اند. کار این عضلات، نزدیک کردن رانها به بدن است.  این عمل، بخش عمده دراز-نشست است. به همین دلیل، هنگام انجام تمرین دراز-نشست، عضلات سواس، بیشترین فشار را تحمل می کنند و فقط فشار ثانویه بر عضلات شکم وارد می شود.  بنابراین، درصورتیکه هدفتان شکیل کردن عضله شکم باشد، دراز-نشست، تمرینی تقریبا بی فایده است. بجای دراز-نشست، کرانچ را امتحان کنید که مستقیما، عضلات شکم را هدف قرار می دهد.   برای دانلود کل پاپورپوینت از لینک زیر استفاده کنید:   ...

بررسی آمار قدرت بدنی افراد کلاس بر اساس آزمون دراز و نشست

بررسی آمار قدرت بدنی افراد کلاس بر اساس آزمون دراز و نشست

مقدمه: نمونه آماری در این پروژه دانش آموزان یک کلاس 26 نفری می باشند. در این پروژه قدرت بدنی دانش آموزان بر اساس آزمون درازنشست دانش آموزان مورد بررسی قرار گرفته است و در پایان نتایج آن نوشته شده است. هدف این پروژه پی بردن به قدرت بدنی افراد کلاس بر اساس آزمون دراز و نشست ...