رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات:15   مکملهای رژیم غذایی کراتین مونو هیدرات در 5 سال گذشته معمول شده اند . مطالعات تغذیه ای مکملهای کراتین بطور دو پهلو اثرات انرژی زایی را نشان نداد. این نظر که بارگیری CR به میزان 30-20 گرم در روز برای 7-5 روز باعث افزایش کارایی درحین تمرینات سنگین خصوصاً تمرینات مقاومتی می شود. پیشنهاد می شود که مکملهای کراتین ممکن است سازگاری زیادی با پیشرفت تمرینات مقاومتی داشته  باشد. به علاوه مطالعات Vitro , Vivo نشان داده که مکمل کراتین ممکن است به تنهایی موجب افزایش پروتئین در عضلات اسکلتی شود. مطالعات جدید زیادی اثرات مکملهای کراتین در طی تمرینات استقامتی را ارزیابی کردند. گزارشهای مفیدی مبنی بر افزایش قدرت یا حجم چربی آزاد پس از مصرف 12-4 هفته ای کراتین بصورت کنترل شده وغیر کنترل شده وتحت برنامه های R T وجود دارد. مطالعات 4 هفته ای دیگر مقایسه م ...

رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار ... docs.blogsky.com/1395/06/24/post-59593/‎Cached14 سپتامبر 2016 ... فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات10 رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بارمکملهای رژیم غذایی کراتین مونو ... رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار ... campiran.ir/محصول-3100-رژیم-غذایی-مکملهای-کراتین-وساز/‎Cachedفرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات۱۵. مکملهای رژیم غذایی کراتین مونو هیدرات در ۵ سال گذشته معمول شده اند . مطالعات تغذیه ای مکملهای کراتین بطور دو پهلو ... پسین: رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار edu-hesabi.ir/محصول-3809-رژیم-غذایی-مکملهای-کراتین-وساز/‎Cached27 جولای 2016 ... فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات:15. مکملهای رژیم غذایی کراتین مونو هیدرات در 5 سال گذشته معمول شده اند . مطالعات تغذیه ای مکملهای ... دانلود مقاله رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت ... mag-iran.com/دانلود-مقاله-رژیم-غذایی-مکملهای-کراتی-2.htm‎Cachedدانلود مقاله رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار ... تمرینات مقاومتی انفرادی باید همراه انتخاب با مطالعه مکمل C R باشد زیرا بیشتر احتمال ... رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار - داک ... doclink.ir/رژیم-غذایی-مکملهای-کراتین-وسازگاری-عض/‎Cached15 آگوست 2016 ... فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات10 رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بارمکملهای رژیم غذایی کراتین مونو ... رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار ... iranfille.ir/رژیم-غذایی-مکملهای-کراتین-وسازگاری-عض/‎Cached29 جولای 2016 ... فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات۱۰ رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بارمکملهای رژیم غذایی کراتین مونو ... تحقیق در مورد رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت ... www.canoonsaba.ir/محصول-4370-تحقیق-در-مورد-رژیم-غذایی-مکملها/‎Cached23 جولای 2016 ... تحقیق در مورد رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار. تحقیق در مورد رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با ... بررسی رژیم غذایی مکمل کرداتین و سازگار عضلانی با مقاومت اضافه بار townstore.avablog.ir/.../بررسی+رژیم+غذایی+مکمل+کرداتین+و+سازگار+عضلانی+با+مقاومت+اضافه+بار‎Cached15 سپتامبر 2016 ... رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار ... پیشنهاد می شود که مکملهای کراتین ممکن است سازگاری زیادی با ... بررسی رژیم ... بررسی رژیم غذایی مکمل کرداتین و سازگار عضلانی با مقاومت اضافه بار maghalenab.rozblog.com/.../-بررسی-رژیم-غذایی-مکمل-کرداتین-و-سازگار-عضلانی-با-مقاومت-اضافه-بار-.html‎Cached11 سپتامبر 2016 ... Aug 8, 2016 - رژیم غذایی مکمل کرداتین و سازگار عضلانی با مقاومت اضافه بار ... پیشنهاد می شود که مکملهای کراتین ممکن است سازگاری زیادی با ... مقاله بررسی رژیم غذایی مکمل کرداتین و سازگار عضلانی با مقاومت ... irandaneshjoo.pishroblog.ir/Post/193‎Cached16 جولای 2016 ... رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار. مکملهای رژیم غذایی کراتین مونو هیدرات در 5 سال گذشته معمول شده اند . مطالعات تغذیه ...