رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات:15   مکملهای رژیم غذایی کراتین مونو هیدرات در 5 سال گذشته معمول شده اند . مطالعات تغذیه ای مکملهای کراتین بطور دو پهلو اثرات انرژی زایی را نشان نداد. این نظر که بارگیری CR به میزان 30-20 گرم در روز برای 7-5 روز باعث افزایش کارایی درحین تمرینات سنگین خصوصاً تمرینات مقاومتی می شود. پیشنهاد می شود که مکملهای کراتین ممکن است سازگاری زیادی با پیشرفت تمرینات مقاومتی داشته  باشد. به علاوه مطالعات Vitro , Vivo نشان داده که مکمل کراتین ممکن است به تنهایی موجب افزایش پروتئین در عضلات اسکلتی شود. مطالعات جدید زیادی اثرات مکملهای کراتین در طی تمرینات استقامتی را ارزیابی کردند. گزارشهای مفیدی مبنی بر افزایش قدرت یا حجم چربی آزاد پس از مصرف 12-4 هفته ای کراتین بصورت کنترل شده وغیر کنترل شده وتحت برنامه های R T وجود دارد. مطالعات 4 هفته ای دیگر مقایسه م ...

دانلود مقاله بافت برداری عضلانی زیر پوستی

   روند: از هر عضله ای می‌توان نمونه‌برداری کرد ولی به منظور جلوگیری از تنوع در عضلات و قسمتهای مختلف از یک عضله خاص مورد نیاز است عضله glvteal و میانی معمولاً مورد استفاده قرار می‌گیرد. محدوده 5/2 cm2 از پوست جدا می‌شود تراشیده شده و برای روند استریل آماده می‌شود. بخش آماده شده محلول به خود عضله تزریق نمی‌شود یک شکاف یک سانتی‌متری درداخل پوست و در صورت نیاز و ضخیم بودن عشا در آن ایجاد می‌شود ابزار بافت برداری شامل یک سوزن بیرونی یک سیلندر برش دنده داخلی و Stylettc و سوزنی که همراه با سیلندر برش دهنده است در میان شکاف فشار داده می‌شود و به داخل عضله می‌رود سیلندر برش دهنده به صورت جزی بیرون کشیده می‌شود تا قسمت کناری سوزن را نشان دهد. که بعد آن را با فشار به عضله وارد خواهند ساخت این باعث می‌شود که قسمت کوچکی از عضله وا ...

تحقیق در مورد بافت برداری عضلانی زیر پوستی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه90   فهرست مطالب   بافت برداری عضلانی زیر پوستی نتایج سیتگرافی Scintigraphy تحلیل حرکت غیرتهاجمی noninvasive تحلیل بیومکانیکی سینماتوگرافی و ویدئوگرافی با سرعت بالا درون بینی مفصل گرچه دردی که باعث لنگش می شود اغلب می‌تواند محدود بافت برداری استخوانی منظور جلوگیری از تنوع در عضلات و قسمتهای مختلف از یک عضله خاص مورد نیاز است عضله glvteal و میانی معمولاً مورد استفاده قرار می‌گیرد. محدوده 5/2 cm2 از پوست جدا می‌شود تراشیده شده و برای روند استریل آماده می‌شود. بخش آماده شده محلول به خود عضله تزریق نمی‌شود یک شکاف یک سانتی‌متری درداخل پوست و در صورت نیاز و ضخیم بودن عشا در آن ایجاد می‌شود ابزار بافت برداری شامل یک ...

بدنی زیبا و عضلانی بسازید

بدنی زیبا و عضلانی بسازید

آیا دوست دارید یک برنامه تمرینی حجم ساز پیشرفته را در اختیار داشته باشید؟ آیا دوست دارید با مکمل هایی که به سرعت حجم عضلات شما را افزایش می دهند آشنا شوید؟ آیا دوست دارید با برنامه های غذایی جهت افزایش حجم عضلات آشنا شوید؟ مطالب موجود در این کتاب عبارتند از : دوره کامل تمرینات ...

دریافت فایل

پاورپوینت ترومای سیستم عضلانی اسکلتی

پاورپوینت ترومای سیستم عضلانی اسکلتی

دانلود پاورپوینت ترومای سیستم عضلانی اسکلتی این فایل در قالب پاورپوینت قابل ویرایش، آماده پرینت و ارائه به عنوان پروژه پایانی می باشد قالب: پاورپوینت تعداد اسلاید: 37 توضیحات: آناتومی و فیزیولوژی آشنایی با آناتومی و فیزیولوژی پایه را تشکیل می zwnj;دهند که ارزیابی و درمان آن ...

دریافت فایل

آموزش ساخت شکم عضلانی در خانه بدون نیاز به باشگاه

آموزش ساخت شکم عضلانی در خانه بدون نیاز به باشگاه

آموزش ساخت شکم عضلانی در خانه بدون نیاز به باشگاهکه حاوی نکات و ریزه کاریهای این حرکات تقدیم شما عزیزان می گردد 1110 ...

دریافت فایل

پاورپوینت بررسی آزمون های اندازه گیری توان عضلانی

پاورپوینت بررسی آزمون های اندازه گیری توان عضلانی

دانلود پاورپوینت بررسی آزمون های اندازه گیری توان عضلانی این فایل در قالب Power Point قابل ویرایش، آماده پرینت و ارائه به عنوان پروژه پایانی می باشد قالب: پاورپوینت تعداد اسلاید: 21 توضیحات: هدف: ارزیابی توان انفجاری - توان بی هوازی اندازه گیری توان عضلات پا لوازم ...

دریافت فایل