تازه های زیبایی اندام برای خانم ها و آقایان+تصاویر تعداد صفحات 117 این پکیج شامل 12 بخش است بخش اول : نکاتی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی کمر بخش دوم: راه های آسان برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن بخش سوم : تمرینات بدن سازی برای تقویت عضلات + تصاویر بخش چهارم: انجام 4 حرکت ...