تحقیق در مورد اندامهای اصلی مرتبط با ورزش

...

دانلود مقاله ورزش از چه زمان در میان مردم رواج یافت

    از آغاز تشکیل اجتماعات بشری ورزش نیز وجود داشته است. انسانهای غارنشین برای محافظت از خانواده و یا خانه های مسکونیشان مجبور بودند که با حیوانات وحشی و یا انسانهای دیگر بجنگند. همین امر سبب شد که اعضای یک خانواده عارنشین، در هنگام فراغت با یکدیگر به تمرین و ورزش بپردازند تا در صورت حمله حیوان و یا انسان متجاوزی آمادگی لازم را داشته باشند. با پیشرفت تمدن بشری و تشکیل اجتماعاتی در شهر کوچک، ارتشهایی برای دفاع از شهرها پدید آمدند. در این زمان تمرینهای وزرشهای رزمی شکل منسجم منظم به خود گرفت و اهالی هر شهر و مخصوصا” جوانان، وظیفه داشتند که در تمرینهای ورزشی شرکت کنند. در آثار باقیمانده از تمدنهای باستانی سومر و بابل، نشانه هایی از ورزشهای گوناگون وجود دارد. در مصر باستان هم انواع مختلف ورزش وجود داشته است. تصاویری که بر روی دیوارهای مقبره های فرعونهای مصر باقیمانده، نشان می ...

دانلود مقاله اضطراب و ورزش

     کنترل اضطراب با ورزش کردن اضطراب چیست و چگونه با آن برخورد کنیم ؟همه انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه می‌کنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنش‌زا مضطرب می‌شوند اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واضح، امرى غیرعادى است.اضطراب شامل احساس عدم اطمینان، درماندگى و برانگیختگى فیزیولوژیکى است. به‌طور کلى اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسى است که با یک یا چند حس جسمى مانند احساس خالى شدن سردل، تنگى قفسه سینه، طپش قلب، تعریق، سردرد و غیره همراه است. بررسیها نشان می‌دهد ورزش کردن می تواند تا حدودی در کم کردن شدت اضطراب موثر باشد.ورزش مداوم بدنی در صورتی که بدرستی انجام شود و با بیماری شخص در تضاد نباشد در نگهداری سلامت جسم ، روان و بهزیستی فرد و پیشگیری از بسیاری از بیماریها یکی از مهمترین ...

دانلود مقاله ورزش و تاثیرات آن بر روماتولوژی

      مقدمهآدمی در مراحل تمدن به درجات عالی رسیده و اندیشه و فکر او بسیار تابناک شده و حاصل کار و اندیشه و هوشمندی انسان یعنی علوم و معارف بشری نیز روز به روز وسعت یافته است . هر یک از دانش ها و فروغ معرفت های انسانی در قرن بیستم به صورت دریای پهناور در آمده است به طوری که در هر یک از رشته های علوم باید سال ها وقت صرف کرد تا در آن تخصص یابد و به مقام شامخی برسد ، نه تنها ناگزیر است از برگزاری مسابقه آن علم یا فن در جهان آگاه گردد و از بزرگان آن رشته تاسی جوید و پیش برود ، بلکه همین فرد باید علاقمند به این رشته هم باشد و همین موارد لزوم داشتن اطلاعات کافی و یا معلومات عمومی را ایجاب می کند . امروزه هیچ کس حتی کسانی که فقط ورزش را بخاطر ورزش نه بخاطر اهداف قهرمانی در رقابت های رسمی انجام می دهند ، نمی توانند منکر ارزش روش های علمی در بالا بردن سطح تکنیک ، تاکتیک و بطور کلی ...

مقاله کامل در مورد ورزش

مقاله کامل در مورد ورزش ' یوگا ' - 73 صفحه               مقاله کامل در مورد ورزش ' یوگا ' فهرست مطالب: تعریف یوگا تاریخچه یوگا جهان/ ایران تاریخ پیدایش مکتب یوگا تاریخ یوگا در ایران یوگا چیست ؟ یوگى کیست ؟ یوگا (مدیتیشن) اهداف و ارکان و روشهای یوگا روشهاى مختلف یوگا کرامات یوگیان فواید و خواص یوگا تفکر مثبت و مدیتیشن تمرکز درونی تمرکز بیرونی تکنیک های مدیتیشن 14  نکته در مورد مدیتیشن مدیتیشن اصل تنفس یا پرانایاما تنفس روش سطحی تنفس دنده ای تنفس عمیق شکمی تنفس و تمدد اعصاب مناسب اندیشه ی سازنده و مدیتیشن تمرینات یوگا (1) تمرینات یوگا (2) چند وضعیت یوگا وضیعت کماندار وضعیت کمان تمرینات یوگا (3) تمرین پل تمرین شتر مراحل 7 گانه فواید انجام مراحل هفت گانه یوگا تأثیر یوگا در زندگی انواع یوگا شش شاخه یوگا نقش یوگا در زندگی شما تمرینات گرم کننده تمرینات تع ...

دانلود مقاله روانشناسی ورزش

    مقدمه:روان‎شناسی ورزشی شاخه‎ای از علم ورزش است که در جستجوی فراهم نمودن پاسخ به سؤالات مختلف در زمینه‎های رفتار انسانی در حیطه ورزش است. از آنجایی که روان‎شناسی به مطالعه رفتار می‎پردازد، بالطبع موضوع روان‎شناسی ورزشی نیز مطالعه حرکات و فعالیت‎های ورزشی در تمام ابعاد از فعالیت حرکتی یک کودک دبستانی تا مسابقات جهانی و المپیک می‎باشد. اگر چه اهمیّت مسائل روانی در ورزش از چندین سال پیش شناخته شده است با این حال روان‎شناسی ورزشی هنوز دانشی بسیار جوان می‎باشد و در خلال دهه‎های اخیر علاقه و توجه به «روان‎شناسی ورزشی شناختی » افزایش چشم‎گیری یافته است. ابتدا تمام تلاش‎ها در این حیطه معطوف به مردان قهرمان بود اما در سال‎های اخیر این روند متحول شده است و روان‎شناسی ورزشی قهرمانان زن و مرد حرفه‎ای و برجست ...

دانلود مقاله بررسی تأثیر ورزش بر روی استرس دختران دانشجو

      بررسی تأثیر ورزش بر روی استرس دختران دانشجو ورزشکار و غیرورزشکار دانشگاه آزاد اسلامی   چکیده هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر ورزش بر روی استرس دختران دانشجو ورزشکار وغیر ورزشکار دانشکاه آزاد اسلامی واحد ابهر ورودی 85 است که زمینه های عنوان شده عبارتند از اینکه آیا استرس بر روی دختران دانشجو ی ورزشکار تاثیر مثبتی دارد وآیا استرس بر روی دختران دانشجوی غیر ورزشکار بیشتر از دختران ورزشکار است و اینکه آیا دختران غیر ورزشکار بیشتر دجار استرس می شوند که جهت آزمون این فرضیه جامعه مورد مطالعه عبارتند از دانشجویان ورودی سال 85 که به ورزش علاقه دارند و به نوعی ورزشکار هستند و دانشجویانی که به ورزش علاقه ندارند و به نوعی ورزشکار نیستند که آزمون استرس برروی آنها اجرا گردیده که این پرسشنامه توسط آندره – ری طراحی شده است که دارای 6 سؤال اصلی است که سؤالات فرعی در آن گنجا ...

دانلود کتاب تاثیرات ورزش در نا باربری

  ورزش چه تاثیری بر بارداری دارد؟ با اینکه در سال‌های گذشته پزشکان توصیه می‌کردند خانم‌های باردار در هر دفعه تمرین، باید کمتر از 16 دقیقه ورزش کنند، اما در حال حاضر، گفته می‌شود که این افراد می‌توانند برای مدت طولانی به شیوه صحیح ورزش کنند، ولی دمای بدن‌شان هم خیلی افزایش نیابد . در یک مقاله تحقیقی جدید گفته شده که در نوزادان متولد شده از زنانی که طی بارداری به‌طور پیوسته و شدید ورزش کرده بودند، اثرات بدی مشاهده نشد و حتی این نوزادان از سایر کودکان با هوش ‌تر بودند. بیشتر افراد فکر می‌کنند، برای یک خانم باردار غیرممکن است که سخت و شدید ورزش کند، زیرا معقتدند ورزش شدید موجب کمبود اکسیژن در مغز کودک می‌شود و به آن صدمه می‌زند. ولی آنچه که به مغز کودک آسیب می‌رساند، کمبود کالری و افزایش درجه حرارت بدن است . در گذشته هم گف ...

پایان نامه روانشناسی ورزش

این فایل در قالب ورد و قابل ویرایش در 230 صفحه می باشد.   فهرست مقدمه: ۱ روانشناسی ورزشی: ۳ ورزش ۱۰ مفهوم روانشناسی ورزشی: ۱۳ مهارت‎های روانی: ۱۶ تنظیم‎انرژی روانی ۱۹ تنظیم فشار روانی ۱۹ تدوین اهداف ۱۹ مهارت‎های توجه ۱۹ مقدمه : ۲۳ بیان مسئله ۲۵ آیا ورزش می تواند چنین محیطی را فراهم سازد ؟ ۳۰ ضرورت و اهمیت تحقیق ۳۰ هدف های پژوهش ۳۵ الف ) هدف کلی :‌ ۳۵ ب ) هدف های ویژه : ۳۵ فرضیه های تحقیق ۳۶ پیش فرض های تحقیق ۳۸ متغیرهای پژوهش ۳۸ متغیرهای غیر قابل کنترل ۳۹ تعریف واژه ها و اصطلاحات تحقیق ۴۰ ابرازوجود ۴۰ ارتباط ۴۱ زیر بنای نظری پژوهش ۴۲ مبانی نظری پژوهش ۴۳ ابراز وجود و کاربرد آن ۴۳ پیش‌فرضهای بنیادی درمان مبتنی بر آموزش ابراز وجود ۴۶ ۱- مهارت ها ۴۶ ۲- مفهوم خود ۴۷ شخصیت ۴۸ عوامل مؤثر بر افزایش افراد فاقد ابراز وجود در ایران ۵۴ عدم وجود امکانات خود مطرح شدن ۵۵ باوره ...

دانلود مقاله نقش ورزش در سلامتی قلب

    بیماریهای قلبی ، عروقی از اساسی ترین علل مرگ و میر در جوامع بشری است و مبارزه با عوامل خطر ساز این بیماریها می تواند از اساسی ترین اقدامات سازمانهای بهداشتی در جهت کاهش مرگ و میر تلقی گردد . یکی از مهمترین عوامل خطر ساز برای بروز بیماریهای قلبی – عروقی، کم تحرکی و عدم فعالیت فیزیکی مناسب است که در قرن حاضر با پیشرفت تکنولوژی واختراع انواع ماشین آلات و ابزارهای صنعتی به شدت بر گستردگی این معضل افزوده شده است .از دیر باز به ورزش به عنوان یک روش درمانی و یکی از شیوه های پیشگیری از بروز بیماریها ، خصوصاَ بیماریهای قلبی ، عروقی توجه شده است . تقریباَ ۵۰ سال پیش آقای موریس و همکارانش نشان دادند که حملات قلبی در کسانیکه فعالیت فیزیکی بیشتری دارند بسیار کمتر از افراد کم تحرک اتفاق می افتد و پس از آن نیز مطالعات و تحقیقات گستردهای در این زمینه منتشر شده است .تردیدی نیست که ورزش ...