در این پاورپوینت در قالب 15 اسلاید به ورزش های ویژه جهت جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان پرداخته شده است. در هر اسلاید حرکت به همراه تصویر و توضیح ذکر شده است. تمرین هایی مفید که برای پیشگیری یا درمان پوکی استخوان و به منظور تقویت عضلات و استخوان ها و بهبود حالت تعادل بسیار مفید هستند.
مقدمه: همه ما می دانیم که با افزایش سن منحنی شکستگی استخوان ها، خمیدگی پشت و کوتاه شدن قد ایجاد می گردد که در واقع این علایم نشانه های بیماری به نام پوکی استخوان است که با آگاهی از این بیماری، می توانیم از بروز آن پیشگیری کنیم. پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان یا اسم علمی آن (osteo prosis) به معنی ..
استخوان بافتی زنده است که در تمام طول عمر فعال بوده و دائم درحال تغییر است حتی در سن پیری و سالخوردگی. این عضو از کلسیم ساخته می شود و دارای رگهای خونی ، اعصاب و سلول های زنده است و اگر فعالیت نداشته باشد تحلیل می رود ، ضعیف و شکننده می شود. بیماری پوکی استخوان osteoporosis استئوپوروز ...